27.11.2024 Blogi

Kaikki haluavat onnistua esiintymisessä – niin sinä kuin yleisösi

Tunnet olosi kiusaantuneeksi. Yrityksesi on päättänyt tarjota toimihenkilöilleen esiintymisvalmennusta. Istut yleisössä ja seuraat, kuinka valmentaja havainnollistaa kehonkielen merkitystä esiintyessä. Hän liikkuu lavan reunalta toiselle sulavin askelin, ja esityksen huipentuessa valmentaja pysähtyy, katsoo tiukasti yleisöön ja päättää esityksensä mieleenpainuvaan loppulauseeseen. Seuraavaksi on sinun vuorosi toistaa muuvit. 

Jaa

Ehkä esiintyminen ei sittenkään ole se oma juttusi?

Esiintymistilanne paljastaa ihmisen haavoittuvuuden. Kannat hartioilla sekä omia että toisten odotuksia, halua onnistua ja pelkoa siitä, että jäädyt. Jokainen meistä on kokenut esiintymisjännitystä, ja negatiiviset kokemukset voivat seurata ala-asteen laulukokeesta aina yrityselämän myyntitilanteeseen saakka.

Suurin osa meistä on myös saanut elämänsä varrella erilaisia vinkkejä siihen, miten meidän tulisi puhua tai liikkua esityksemme aikana tai miten meidän kannattaisi jäsennellä esityksemme.

”Käsien pitäminen puuskassa tuntuu uhkaavalta, älä tee niin.”

”Huumori on vaikea taiteenlaji, parempi pysyä asiassa”.

”Jokainen hyvä puhe alkaa sanomalla: kuvitellaan”.

Ohjeissa ei ole sinällään mitään vikaa, mutta ne saattavat viedä huomion olennaisesta. Me olemme ihmisiä. Me olemme erilaisia. Ja juuri se tekee meistä kiinnostavia. Valmentaessamme asiakkaitamme esiintymistilanteisiin tehtävämme on auttaa heitä tunnistamaan sekä vahvistamaan omia vahvuuksiaan. Mitä vähemmän meillä on naamioita kasvojemme edessä, sitä luontevampia ja vakuuttavampia esiintyjiä olemme. Obaman, Schwarzeneggerin ja Oprahin tapaisten supertähtien ollessa esiintymistemme mittatikkuina tämä helposti unohtuu.

Ole oma itsesi on ylikäytetty ilmaisu, mutta sanonnassa piilee totuuden siemen. Kokemukset ja palaute auttavat sinua löytämään itsellesi luontevan tavan esiintyä ja vuorovaikuttaa.

Jokainen meistä haluaa onnistua esiintyessään. Myös yleisö haluaa sitä. Jos sinulla siis on jotain painavaa sanottavaa, intohimosi yleensä välittyy. Hyvän esiintymisen tunnistaa yleensä siitä, että se jättää kuulijaansa jonkinlaisen tunnejäljen – oli tunne sitten inspiraatio, informaatio tai vaikka huumori. Harjoittelu auttaa. Kun tunnet itsesi ja yleisösi, ja uskot siihen mitä puhut, ainekset erinomaiseen esitykseen ovat jo olemassa. Loppu on enemmän tai vähemmän toistoa ja tekniikkaa.

Milttonin esiintymis-valmentajien Antin ja Nooran esiintymisneuvot

  • Mitä enemmän esiintyminen merkitsee, sitä paremmin siihen kannattaa valmistautua. Välillä viisi minuuttia ääneen puhumista vessassa on enemmän kuin riittävästi.
  • Tauota puhettasi. Tauko tuntuu valtavan pitkältä pääsi sisällä, mutta antaa kuulijalle tilaisuuden jäädä pohtimaan, mitä juuri äsken sanoitkaan.
  • Muista hengittää. Esiintymisjännitys terävöittää aistimme ja auttaa meitä yrittämään parhaamme, mutta joskus jännitys voi kasvaa liian suureksi. Rauhoitat hermostoa parhaiten pidentämällä uloshengitystä ja tietoisesti hieman hidastamalla hengityskiertoa.
  • Pidä omat odotuksesi kohtuullisina. Olemme usein melko armottomia arvioidessamme omaa esiintymistämme.
  • Pyydä palautetta kollegaltasi. Toiset silmä- ja korvaparit huomaavat yleensä nopeammin, mikä kohta esityksestäsi toimii ja mikä ei.

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä

Autamme asiakkaitamme onnistumaan erilaisissa esiintymis- ja vuorovaikutustilanteissa, kuten yleisöpuheissa, sisäisissä tilaisuuksissa tai haastavissa keskusteluissa. Keskustellaan yhdessä, miten voimme tukea tavoitteidesi saavuttamista.